Kräuterfleischbällchen mit gekochtem Gemüse

  • 45 min
  • All in 1
AI AI

Zutaten für 6 Portionen:

Fleischbällchen

  • Schweinehackfleisch mit Schinken 600 g
  • Salz 2 Teelöffel
  • Pfeffer ½ Teelöffel
  • Zwiebel 100 g
  • Kräutermischung (Oregano, Thymian) 1,5 Teelöffel
  • Ei 1 Stück
  • Paniermehl 32 g
  • Knoblauch 1 Zehe
  • Süßes Paprikapulver 2 Teelöffel
  • Petersilie 1 kleiner Bund
  • Getrocknete Tomaten 60 g
  • Soße
  • Gehackte Tomaten 400 g / 1 Dose
  • Zwiebel 120 g
  • Knoblauch 1 Zehe
  • Süßes Paprikapulver 1 Teelöffel
  • Salz ½ Teelöffel
  • Pfeffer ⅓ Teelöffel
  • Tomatenmark 200 ml
  • Zucker 1 Teelöffel
  • Öl aus getrockneten Tomaten 4 Esslöffel

Buchweizengrütze

  • Buchweizengrütze 250 g
  • Salz 1 Teelöffel
  • Butter 20 g
  • Wasser (heiß) 500 ml

Gedünstetes Gemüse

  • Mini-Karotten 200 g
  • Blumenkohl 400 g
  • Salz 1 Teelöffel
  • Zucker 1 Teelöffel
  • Wasser (kochend) 150 ml

Zubereitung:

Fleischbällchen

  • Das Hackfleisch mit Salz und Pfeffer würzen, Ei, gehackte Zwiebel, gehackte getrocknete Tomaten, Semmelbrösel, gehackten Knoblauch und Petersilie hinzufügen. Alles zu einer gleichmäßigen Masse vermengen. Fleischbällchen formen.
  • Zubereitung der Sauce: Zwiebel und Knoblauch fein würfeln, in Öl getrocknete Tomaten anbraten, kurz danach die Dosentomaten hinzufügen, das Tomatenmark mit Salz, Pfeffer, Paprika und Zucker würzen. Einige Minuten köcheln lassen.
  • Die Sauce in eine ofenfeste Form geben, die Fleischbällchen darauflegen, nicht abdecken.
  • Auf einem Rost in den Ofen schieben und gemäß den Anweisungen auf dem Display backen.

Buchweizengrütze

  • Die Grütze in eine ofenfeste Form geben, Salz, Butter und heißes Wasser hinzufügen. Das Gericht mit einem Deckel oder Alufolie abdecken.
  • Die Speise auf ein tiefes Backblech in den Ofen geben und gemäß den Anweisungen auf dem Display backen.

Gedünstetes Gemüse

  • Das Gemüse in kleinere Stücke schneiden, in eine Auflaufform geben, Salz, Zucker und kochendes Wasser hinzufügen.
  • Abdecken, auf ein flaches Backblech in den Ofen stellen und gemäß den Anweisungen auf dem Display backen.

Empfehlung des Küchenchefs:

Da zwischen den einzelnen Arbeitsschritten nur wenig Zeit bleibt, sollten alle Schritte vorbereitet sein, bevor mit dem Backen begonnen wird.

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