Menu pour la journée : viande

  • 60 min
  • All in 1
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Ingrédients pour 2 portions :

Petit-déjeuner – Ricotta cuite au four avec chorizo et tomates

  • Huile d'olive 2 cuillères à soupe
  • Fromage ricotta 250 g
  • Ail 2 gousses
  • Herbes provençales pincée
  • Sel pincée
  • Poivre noir pincée
  • Fromage cheddar 60 g
  • Tomates cerises 200 g
  • Miel 1 cuillère à café
  • Basilic frais 2 brins
  • Saucisse chorizo 80 g

Déjeuner – Rouleaux de poulet au prosciutto et au halloumi

  • Filet de poulet 300 g
  • Feuilles d'épinards 20 g
  • Courgettes 40 g
  • Tomates séchées 40 g
  • Tomates 250 g
  • Sel pincée
  • Poivre pincée
  • Fromage halloumi 70 g
  • Pommes de terre 400 g
  • Herbes provençales pincée

Dîner – Pâtisserie phyllo aux asperges et jambon de Parme

  • Pâte phyllo 5 tranches
  • Asperges 160 g
  • Jambon de Parme 50 g
  • Fromage bleu 50 g
  • Camembert 30 g
  • Œufs 3 pièces
  • Tomates séchées 40 g
  • Piment 5 g
  • Ail 2 gousses
  • Sel pincée
  • Poivre pincée
  • Beurre 1 cuillère à soupe

Préparation:

Petit-déjeuner – Ricotta cuite au four avec chorizo et tomates

  • Graissez un petit plat allant au four avec de l'huile d'olive et placez-y la ricotta.
  • Hachez les gousses d'ail et ajoutez-les au ricotta avec le sel, le poivre fraîchement moulu et les herbes de Provence. Écrasez délicatement le tout à la fourchette. Saupoudrez le dessus de cheddar râpé.
  • Coupez les tomates cerises et le chorizo en deux, mélangez-les avec de l'huile d'olive et une pincée de sel. Disposez-les dans le plat, à côté ou autour de la ricotta.
  • Déposez-les sur une lèchefrite et faites-les cuire au four selon les instructions affichées.
  • Après la cuisson, arrosez la ricotta de miel et parsemez de feuilles de basilic frais.

Déjeuner – Rouleaux de poulet au prosciutto et au halloumi

  • Coupez le poulet en fines tranches et aplatissez-le légèrement. Assaisonnez avec du sel et du poivre. Coupez le halloumi en tranches.
  • Sur chaque morceau, disposez des feuilles d'épinards, une tranche de halloumi et des tomates séchées. Enroulez-le.
  • À l'aide d'une mandoline de cuisine coupez la courgette en fines tranches, puis enrobez-en le poulet. Déposez dans un plat allant au four.
  • Coupez les pommes de terre et les tomates en morceaux, ajoutez du sel, du poivre et des herbes. Déposez-les sur les bords du plat.
  • Déposez-les sur une plaque à pâtisserie et faites-les cuire au four selon les instructions affichées.

Dîner – Pâtisserie phyllo aux asperges et jambon de Parme

  • Beurrez le plat allant au four. Disposez les morceaux de pâte filo écrasés de manière à remplir tout le plat.
  • Déposez sur la pâte les asperges coupées en tranches, les tomates séchées, le jambon de Parme, les tranches de fromage bleu et de camembert, ainsi que le piment et l'ail hachés.
  • Versez les œufs battus sur le tout, placez le plat sur une grille et faites cuire selon les instructions affichées à l'écran.

Suggestion du chef:

En raison du court laps de temps entre chaque étape, préparez toutes les étapes avant de commencer la cuisson.

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