Menu Diário: Com carne

  • 60 min
  • All in 1
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Ingredientes para 2 porções:

Café da manhã – Ricota assada com chouriço e tomates

  • Azeite de oliva 2 colheres de sopa
  • Queijo Ricota 250 g
  • Alho 2 dentes
  • Ervas provençais pitada
  • Sal pitada
  • Pimenta-do-reino pitada
  • Queijo cheddar 60 g
  • Tomates-cereja 200 g
  • Mel 1 colher de chá
  • Manjericão fresco 2 ramos
  • Linguiça de chorizo 80 g

Almoço – Rolinhos de frango com presunto e queijo halloumi

  • Filé de frango 300 g
  • Folhas de espinafre 20 g
  • Abobrinha 40 g
  • Tomates secos 40 g
  • Tomates 250 g
  • Sal pitada
  • Pimenta pitada
  • Queijo Halloumi 70 g
  • Batatas 400 g
  • Ervas provençais pitada

Jantar – Massa Filo com Aspargos e Presunto de Parma

  • Massa filo 5 fatias
  • Espargos 160 g
  • Presunto de Parma 50 g
  • Queijo Azure 50 g
  • Queijo Camembert 30 g
  • Ovos 3 unidades
  • Tomates secos 40 g
  • Pimenta malagueta 5 g
  • Alho 2 dentes
  • Sal pitada
  • Pimenta pitada
  • Manteiga 1 colher de sopa

Preparação:

Café da manhã – Ricota assada com chouriço e tomates

  • Unte um pequeno refratário com azeite e coloque a ricota dentro.
  • Pique os dentes de alho e adicione-os ao queijo juntamente com sal, pimenta-do-reino moída na hora e ervas provençais. Amasse tudo delicadamente com um garfo. Polvilhe a parte de cima com queijo cheddar ralado.
  • Corte os tomates-cereja e o chouriço ao meio, misture com azeite e uma pitada de sal. Disponha-os no prato ao lado ou ao redor da ricota.
  • Coloque no forno em uma assadeira funda e asse de acordo com as instruções no visor.
  • Após assar, regue a ricota com mel e polvilhe com folhas de manjericão fresco.

Almoço – Rolinhos de frango com presunto e queijo halloumi

  • Corte o frango em fatias finas e bata-as levemente. Tempere com sal e pimenta. Corte o queijo halloumi em fatias.
  • Em cada pedaço, coloque folhas de espinafre, uma fatia de queijo halloumi e tomates secos. Enrole-o como um rolinho.
  • Usando um mandolim, corte a abobrinha em fatias finas e enrole o frango nelas. Coloque em um recipiente próprio para forno.
  • Corte as batatas e os tomates em pedaços, adicione sal, pimenta e ervas. Coloque nas bordas do prato.
  • Coloque no forno em uma assadeira plana e asse de acordo com as instruções no visor.

Jantar – Massa Filo com Aspargos e Presunto de Parma

  • Unte a assadeira com manteiga. Distribua as fatias de massa filo esmagadas de forma a preencher toda a assadeira.
  • Coloque sobre a massa os aspargos fatiados, os tomates secos e o presunto de Parma, as fatias de queijo azul e Camembert, e a pimenta e o alho picados.
  • Despeje os ovos batidos sobre tudo, coloque no forno sobre uma grelha e asse de acordo com as instruções na tela do forno.

Sugestão do chef:

Devido ao curto intervalo de tempo entre cada etapa, prepare todas as etapas antes de começar a assar.

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