Тріска, запечена в пергаменті

  • 40 min
  • Fish
AI AI

Інгредієнти на 1 порцію:

  • Філе тріски 146 г
  • Лимонний перець 4 г
  • Часник 10 г
  • Імбир 10 г
  • Перець чилі 3 г
  • Цвітна капуста 100 г
  • Сіль дрібка
  • Броколі 90 г
  • Лайм 1 шт.
  • Олія 2 г

Приготування:

  • Приправте філе тріски сіллю та лимонним перцем, збризніть олією. Потім викладіть на пергаментний папір.
  • Овочі збланшуйте і викладіть на рибу. Подрібніть часник, перець чилі та імбир і посипте ними рибу та овочі. Натріть зверху цедру лайма та вичавіть сік.
  • Загорніть боки пергаменту до середини та щільно згорніть у рулет. Потім перекладіть на аркуш алюмінієвої фольги та також загорніть у рулет.
  • Поставте в духовку та випікайте згідно з інструкціями на дисплеї. Після запікання розгорніть страву з фольги або розріжте її зверху ножицями.

Як ви оцінюєте цей рецепт? Поділіться своєю думкою!

Завдяки вашим відгукам ми можемо постійно вдосконалювати наші рецепти.

Розкажіть, що ми можемо покращити в рецепті!

Дякуємо за ваш відгук!

Дякуємо за ваш відгук і смачного!